昼 ガストの定食 晩 おにぎり×２ 炊き込みご飯 運動 Wii１時間 明日は測定日。運動している甲斐もあってか身体が楽だ。 明日が楽しみだ。

朝 うどん（カップ） 昼 カップヌードル 晩 煮込みうどん運動 Wii 30分走りたい・・・が天候のせい。にしておこう。

昼 結婚式でのフルコース 晩 天丼 寿司 チキン運動 なし運動なしの食べ過ぎの結果であることは明白。 明日はたくさん目に動く。

英語 20分（ブログを読む） 読書継続

朝 シチュー パン 昼 ざるうどん大 晩 カレーヌードル 焼き飯運動 wii 30分 今日は晩を少し食べ過ぎた。 運動をもう少し増やさなければならない。

今日は特になにもなし。 明日は塾で余った時間本を読もう。

昼 山菜おこわ弁当 晩 シチュー パン サラダ きびだんご 運動 Wiiにて有酸素運動30分食べ物について大分抑制できてきたと感じる。 このペースを維持できるかが問題。

読書継続 DUO リスニング生活から勉強が消えている。 本も少ししか読めない。 徐々に生活に勉強を戻せるようにする。

昼 白ごはん大1 鳥しめじ もずく 晩 白ごはん大1 唐揚げ（胸肉）もずく運動 ストレッチ 20分 有酸素運動 30分 腹筋背筋腕立て 30回帰ってきてごはんをもう一度食べそうになった。 意識的に身体を動かそうという気持ちが出てきた。 階段に自然と足が向くよう…

DUO すこし 人間が宇宙空間に晒されると破裂するのか？読書中 シュレティンガーの哲学する猫 行動経済学

昼 サンドウィッチ×３ 筑前煮 晩 白ごはん中 たこの酢の物 豚肉・牛肉５切れづつ 中華スープWii 30分（うち有酸素運動20分） ストレッチ 15分115kgかと思いきや思ったより増えていた。 原因は昨日の晩遅くに夕食をとったことだろうか。

前回の更新から大分経ってしまいました。 塾の方のブログで満足してしまった感が大きいのですが・・・ 今年はいろいろとやらなければいけないと感じつつ、今日まで来てしまった・・・ 散々 ・メモする ・ダイエットする ・勉強する といいつつ、何もしてこれ…